EMDR ist die Abkürzung für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, auf Deutsch etwa „Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen“.

Vereinfacht gesagt unterstützt EMDR das Gehirn dabei, belastende Erlebnisse oder festgefahrene Reaktionsmuster neu zu verarbeiten. Während einer Sitzung wird die natürliche Informationsverarbeitung des Gehirns durch eine sogenannte bilaterale Stimulation angeregt – beispielsweise durch Augenbewegungen, sanftes Tapping (abwechselndes Klopfen) oder akustische Signale.

Dadurch können belastende Erinnerungen, Gedanken oder Gefühle an Intensität verlieren und leichter verarbeitet werden. Gleichzeitig werden vorhandene Ressourcen gestärkt und neue hilfreiche Sichtweisen entwickelt.

Bei einer EMDR-Behandlung werden belastende Erinnerungen gezielt aktiviert und gleichzeitig durch bilaterale Stimulation begleitet. Dieser Prozess kann die natürliche Verarbeitung im Gehirn unterstützen und helfen, emotionale Belastungen nachhaltig zu reduzieren.

EMDR kann im Rahmen der psychologischen Beratung oder des Coachings begleitend eingesetzt werden bei:

• anhaltendem Stress
• emotionaler Überforderung
• belastenden Erinnerungen
• innerer Unruhe
• Selbstwertthemen
• persönlichen Veränderungsprozessen
• stressbezogenen körperlichen Reaktionen
• Wechseljahrsbeschwerden (begleitend)
• Leistungsblockaden
• Prüfungs- oder Auftrittsängsten
• mentaler Vorbereitung auf berufliche oder sportliche Herausforderungen
• Konzentration, Fokus und Selbstvertrauen
• der emotionalen Verarbeitung im Zusammenhang mit chronischen Erkrankungen
• der Förderung von Resilienz, Selbstregulation und innerer Stabilität

Jede Begleitung erfolgt individuell und orientiert sich an Ihrer persönlichen Situation.

Ja. EMDR zählt zu den wissenschaftlich anerkannten Psychotherapiemethoden und wird weltweit insbesondere zur Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) eingesetzt. Nationale und internationale Leitlinien empfehlen EMDR als wirksame Behandlungsmethode.

Die Anzahl der EMDR-Sitzungen ist individuell unterschiedlich. Sie hängt von der Art der Belastung, den persönlichen Zielen und der bisherigen Lebensgeschichte ab. Manche Themen können in wenigen Sitzungen bearbeitet werden, komplexere Anliegen benötigen mehr Zeit.

Jede EMDR-Coaching-Sitzung beginnt mit einem Gespräch über Ihr aktuelles Anliegen und Ihr persönliches Ziel. Anschließend begleite ich Sie mit EMDR-Techniken dabei, belastende Gedanken, emotionale Blockaden oder stressauslösende Situationen in Ihrem individuellen Tempo zu bearbeiten. Zum Abschluss reflektieren wir den Prozess und besprechen Impulse, die Sie in Ihren Alltag mitnehmen können.

Psychologische Beratung unterstützt Menschen in belastenden Lebenssituationen, bei persönlichen Herausforderungen oder Veränderungsprozessen. Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln, eigene Ressourcen zu stärken und individuelle Lösungswege zu finden.

Die psychologische Beratung richtet sich an Menschen, die sich Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen wünschen oder sich persönlich weiterentwickeln möchten.

Eine Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen mit Krankheitswert und wird von entsprechend zugelassenen Psychotherapeutinnen, Psychotherapeuten oder Ärztinnen und Ärzten durchgeführt.

Meine Begleitung ersetzt daher keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.

Ja. Im Coaching kann EMDR dazu beitragen, mentale Blockaden zu bearbeiten, Selbstvertrauen zu stärken und vorhandene Ressourcen gezielt zu aktivieren.

Viele Sportlerinnen und Sportler, Führungskräfte sowie Menschen mit hoher beruflicher Verantwortung nutzen EMDR, um ihre Konzentration zu verbessern, mit Leistungsdruck gelassener umzugehen und ihr persönliches Potenzial bewusster zu entfalten.

EMDR ersetzt dabei weder fachliches Training noch Ausbildung, sondern ergänzt diese durch die Arbeit an mentalen und emotionalen Prozessen.

Ja – allerdings nicht zur Behandlung der Erkrankung selbst.

Viele Menschen mit chronischen Erkrankungen erleben neben den körperlichen Beschwerden auch emotionale Belastungen wie Ängste, Erschöpfung, Unsicherheit, Frustration oder Stress. EMDR kann im Rahmen der psychologischen Beratung oder des Coachings dabei unterstützen, diese Belastungen zu verarbeiten, die Selbstregulation zu fördern und den Umgang mit der Erkrankung im Alltag zu erleichtern.

EMDR ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, sondern versteht sich als ergänzende Begleitung zur Stärkung der psychischen Ressourcen und des emotionalen Wohlbefindens.

Bei allergiebezogenen Reaktionen richtet sich der Blick nicht auf die Allergie selbst, sondern auf mögliche stress- oder erfahrungsbedingte Reaktionsmuster des Nervensystems.

EMDR kann dabei unterstützen, emotionale Belastungen zu verarbeiten, innere Sicherheit zu fördern und einen bewussteren Umgang mit belastenden Situationen zu entwickeln.

EMDR ersetzt dabei keine ärztliche oder allergologische Behandlung.

Nein.

Sie bestimmen jederzeit selbst, worüber Sie sprechen möchten und wie weit Sie gehen möchten. Ziel von EMDR ist nicht, belastende Erlebnisse erneut zu durchleben, sondern sie in einem geschützten und sicheren Rahmen zu verarbeiten.

Ich begleite Sie achtsam und sorge dafür, dass ausreichend Stabilität und Sicherheit vorhanden sind. Der gesamte Prozess erfolgt in Ihrem individuellen Tempo.

Zu Beginn lernen wir uns in einem ausführlichen Gespräch kennen. Gemeinsam klären wir Ihr Anliegen, Ihre Ziele und entscheiden, welche Vorgehensweise für Sie sinnvoll ist.

Jede Sitzung orientiert sich an Ihrem persönlichen Tempo. Mir ist wichtig, dass Sie sich sicher, verstanden und gut begleitet fühlen.

Das Honorar beträgt 90 € für 60 Minuten.

Die Bezahlung ist in bar oder per Kartenzahlung möglich.

Sie können wählen, ob Sie die Beratung online oder persönlich vor Ort wahrnehmen möchten.

Gemeinsam finden wir den Rahmen, der für Sie am besten passt.

Das ist sehr unterschiedlich. Manche Anliegen lassen sich bereits in wenigen Gesprächen bearbeiten, andere benötigen eine längere Begleitung.

Die Anzahl der Sitzungen richtet sich nach Ihrem individuellen Anliegen und Ihren persönlichen Zielen.

Da es sich um psychologische Beratung und Coaching handelt, übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten in der Regel nicht.

Mein Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mehr Klarheit, innere Stabilität, persönliche Weiterentwicklung oder Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen wünschen. Dazu gehören auch Menschen, die mit den emotionalen Auswirkungen chronischer Erkrankungen leben oder ihre mentale Stärke im Beruf, Sport oder Alltag weiterentwickeln möchten.

Ich begegne jedem Menschen mit Wertschätzung, Offenheit und Respekt.

Mir ist wichtig, dass Sie sich angenommen fühlen – mit Ihrer Geschichte, Ihren Fragen und Ihrem eigenen Tempo. Ich verstehe mich als Reisebegleitung: Ich gehe ein Stück des Weges mit Ihnen, ohne vorzugeben, wohin der Weg führen muss.

Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Entwicklung, Veränderung und persönliches Wachstum möglich werden.