1. Erstgespräch

In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch besprechen wir dein Anliegen, deine aktuelle Situation und deine Ziele. Du bekommst Raum, Fragen zu stellen und herauszufinden, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.

2. Zielklärung

Gemeinsam schauen wir darauf, was dich belastet und was du verändern möchtest. Dabei arbeiten wir ressourcenorientiert und in deinem Tempo.

3. Coaching mit EMDR

Im Coaching nutzen wir unter anderem EMDR-Methoden, um belastende Erfahrungen, innere Blockaden oder stressauslösende Situationen zu verarbeiten. Durch gezielte bilaterale Stimulation kann das Nervensystem dabei unterstützt werden, festgefahrene Muster zu lösen.

4. Integration & Stabilisierung

Nach jeder Sitzung nehmen wir uns Zeit, das Erlebte zu integrieren. Du erhältst – wenn passend – Übungen oder Impulse für deinen Alltag, damit Veränderungen nachhaltig wirken können.

5. Individuelle Begleitung

Die Anzahl der Sitzungen richtet sich ganz nach deinem Anliegen. Manche Themen brauchen nur wenige Termine, andere einen längeren Prozess.